Malzemeler
-
1 demet Semizotukörpe ve taze olursa çok iyi olur
-
1 kahve fincanı Ceviz
-
3 yemek kaşığı Chia tohumu
-
1 yemek kaşığı Acı pulbiber
-
1 su bardağı Süzme yoğurt
Talimat
Bugün hem tok tutan, hem düşük kalorili, hem de içerdiği protein sayesinde tek başına bile öğün olabilen çok lezzetli bir salata tarifi vereceğim size. Benim gibi birkaç kilo vermek istiyorsanız eğer sabah, öğlen yada akşam öğünlerini bir tek bu salata ile geçebilirsiniz. Ya da et, köfte veya tavuk ızgaranın yanına güzel bir eşlikçi yapabilirsiniz. Hatta çay saatlerinde de ikram edebileceğiniz bir salata bile olabilir…
Aşamalar
|
1
Bitti
10
|
Hazırlama1- Semizotlarımızı saplarından ayırıp yıkayalım, süzelim ve iyice kurutalım. |
|
2
Bitti
5
|
Sunum5- Bütün malzemeleri bir araya getirelim ve karıştıralım. |
